Кето-завтрак

Мы берем крупные овсяные хлопья и томим их на водяной бане в молоке. Подаем с мёдом или ягодным соусом. Рекомендуем попробовать вариант приготовления на кокосовом или миндальном молоке. Это сказка!

Мы протираем творог на мелкой терке, добавляем муку, ванильный сахар, яйцо и тщательно взбиваем тесто до воздушной текстуры. Берем сливочный сыр, мак, ванильный сахар, жирные сливки и взбиваем на высокой скорости. Выкладываем к сырникам, украшаем голубикой. Приятного аппетита

На раскаленной сковороде обжариваем в чесночном масле шампиньоны, вешенки и лук. Добавляем говядину, немного куриного бульона и тушим. Готовое говяжье рагу выкладываем на блины, подаем с фермерской сметаной

Мы берем рис и томим его в кокосовом молоке до состояния альдентэ. Апельсиновую цедру карамелизируем, остужаем и добавляем в кашу перед подачей вместе с орехом кешью. Приятного аппетита

На раскаленной сковороде делаем омлет. Выкладываем сверху поджаренное куриное филе бедра, жареные шампиньоны, посыпаем натертым сыром. Затем накрываем второй половинкой омлета и доводим до готовности в духовом шкафу. Сверху посыпаем рубленой зеленью, кладем черри, салат с оливковой заправкой и отдельно подаем кетчуп