Собери свое поке

Порция здоровья. Отварные креветки, свежие овощи, салат чука, хрустящий лук, основа на выбор, рис, киноа, салат. Если и этого мало, порцию креветок можно удвоить! Состав: На выбор салат айсберг, киноа отварная или рис заправленный.Вес блюда: основа рис или киноа 370/20 г, основа салат айсберг 300/20 гКалорийность блюда: основа рис -538 ккал, белки - 25,9 г, жиры - 10,9 г, углеводы - 84,2 госнова киноа -489 ккал, белки - 29,4 г, жиры - 13,7 г, углеводы - 61,9 госнова салат айсберг - 299 ккал, белки - 21,6 г, жиры - 10,4 г, углеводы - 29,4 гКреветки отварные в соусе чили (сахар, вода, перец чили 22%, соль, чеснок, загуститель кукурузный крахмал, регулятор кислотности уксусная кислота ледяная, загуститель ксантановая камедь), огурец, салат чука (водоросли морские (ундария перистая), вода, сахар, грибы черные сушеные (аурикулярия густоволосистая), загуститель - агар пищевой, соль, уксус спиртовой, семена кунжута обжаренные, перец чили резаный сушеный, масло кунжутное нерафинированное, масло подсолнечное рафинированное дезодорированное, загуститель - ксантановая камедь, усилитель вкуса и аромата Е627 и Е631, консервант сорбат калия, красители Е102, Е133), апельсин, соевые бобы эдамаме,лук фри (лук, растительное масло, пшеничная мука, соль), редис, соус поке (соус соевый (вода питьевая, соя, пшеница), сахар песок, соус "рисовый мирин" ( вода питьевая, патока высокоосахаренная, краситель натуральный сахарный коллер, ароматизатор натуральный пищевой "абрикос"), уксус белый винный, соль пищевая, регулятор кислотности лимонная кислота, ароматизатор натуральный пищевой "апельсин, лимон", глутамат натрия Е611, консерванты: бензоат натрия Е211, сорбат калия Е201)

Сочный обед с лососем. Сборная из кусочков рыбы, спелого авокадо, свежих овощей и основы на выбор: рис, киноа или салат. Лосось можно выбрать от классического до самого жгучего. Состав: На выбор салат айсберг, киноа отварная или рис заправленный.Вес блюда: основа рис или киноа 345/20 г, основа салат айсберг 275/20 гКалорийность блюда: основа рис - 506 ккал, белки - 21,4 г, жиры - 14,5 г, углеводы - 71,1 госнова киноа - 456,5 ккал, белки- 25 г, жиры - 17,4 г, углеводы - 48,7 госнова салат айсберг - 267,2 ккал, белки - 17,6 г, жиры - 14,1 г, углеводы - 16,3 гЛосось с/с, капуста маринованная (капуста краснокочанная, соус чили сладкий (сахар, вода, перец чили 22%, соль, чеснок, загуститель кукурузный крахмал, регулятор кислотности уксусная кислота ледяная, загуститель ксантановая камедь), огурец, апельсин, авокадо, редис, соус поке (соус соевый (вода питьевая, соя, пшеница), сахар песок, соус "рисовый мирин" ( вода питьевая, патока высокоосахаренная, краситель натуральный сахарный коллер, ароматизатор натуральный пищевой "абрикос") уксус белый винный, соль пищевая, регулятор кислотности лимонная кислота, ароматизатор натуральный пищевой "апельсин, лимон", глутамат натрия Е611, консерванты: бензоат натрия Е211, сорбат калия Е201)

Много тунца. Кубики рыбы, апельсин, бобы эдамаме, икра тобико и другие свежие овощи с одним из трех вариантов основы: рис, киноа, салат. Тунец на выбор: обычный или поострее. Состав: На выбор салат айсберг, киноа отварная или рис заправленный. Вес блюда: основа рис или киноа 345/20 г, основа салат айсберг 275/20 г Калорийность блюда: основа рис – 419 ккал, белки – 27,5 г, жиры – 3,9 г, углеводы 68,5 г основа киноа – 370 ккал, белки – 31, жиры – 6,8 г, углеводы – 46,1 г основа салат айсберг – 181 ккал, белки – 23,7 г, жиры – 3,5 г, углеводы – 13,7 г Тунец, огурец, апельсин, бобы эдамаме, чука салат (водоросли морские (ундария перистая), вода, сахар, грибы черные сушеные (аурикулярия густо волосистая), загуститель - агар пищевой, соль, уксус спиртовой, семена кунжута обжаренные, перец чили резанный сушеный, масло кунжутное нерафинированное, масло подсолнечное рафинированное дезодорированное, загуститель - ксантановая камедь, усилитель вкуса и аромата Е627 и Е631, консервант сорбат калия, красители Е102, Е133), икра тобико (икорное рыбное изделие: икра мойвы, икра сельди атлантической, икра летучей рыбы, соус для тобико (вода, сахар, гидролизованный овощной протеин, соль, сухой экстракт бонито, этиловый спирт, соевый соус (вода питьевая, соевые бобы, пшеница, соль), саке, DL-аланин, лакрица), консервант сорбат калия (С) или консерванты: сорбиновая кислота, бензоат натрия (D); сахар, регуляторы кислотности: лимонная, янтарная кислоты, ацетаты натрия, фумараты натрия, фосфаты калия, лизоцим яичного белка, усилители вкуса и аромата: E621, E631, E627, E640, красители: E110, E129; ароматизатор), редис, соус поке (соус соевый (вода питьевая, соя, пшеница), сахар песок, соус "рисовый мирин" ( вода питьевая, патока высокоосахаренная, краситель натуральный сахарный коллер, ароматизатор натуральный пищевой "абрикос"), уксус белый винный, соль пищевая, регулятор кислотности лимонная кислота, ароматизатор натуральный пищевой "апельсин, лимон", глутамат натрия Е611, консерванты: бензоат натрия Е211, сорбат калия Е201)

Нарядный боул. Рыбное филе, овощи, маринованный лосось, орешки кешью, основа на выбор: рис, киноа, салат. А еще этот поке можно украсить двойной порцией лосося! Состав: на выбор салат айсберг, киноа отварная или рис заправленный. Вес блюда: основа рис или киноа 320/20 г, основа салат айсберг 250/20 г Калорийность блюда: основа рис – 574 ккал, белки – 25,6 г, жиры – 21,9 г, углеводы – 68,7 г основа киноа – 524 ккал, белки – 29, жиры – 24,8 г, углеводы – 46,4 г основа салат айсберг – 335 ккал, белки – 21,7 г, жиры – 21,4 г, углеводы – 13,9 г. Лосось с/с, капуста маринованная (капуста краснокочанная, соус чили сладкий (сахар, вода, перец чили 22%, соль, чеснок, загуститель кукурузный крахмал, регулятор кислотности уксусная кислота ледяная, загуститель ксантановая камедь)), огурец, орех кешью, имбирь маринованный (имбирь, питьевая вода, соль поваренная, регуляторы кислотности: лимонная кислота E330, уксусная кислота E260, подсластитель: сахарин E954, аспартам E951; консервант: сорбат калия Е202), усилитель вкуса и аромата: 1- замещенный глутамат натрия Е621), салат рукола, икра тобико (икорное рыбное изделие: икра мойвы, икра сельди атлантической, икра летучей рыбы, соус для тобико (вода, сахар, гидролизованный овощной протеин, соль, сухой экстракт бонито, этиловый спирт, соевый соус (вода питьевая, соевые бобы, пшеница, соль), саке, DL-аланин, лакрица), консервант сорбат калия (С) или консерванты: сорбиновая кислота, бензоат натрия (D); сахар, регуляторы кислотности: лимонная, янтарная кислоты, ацетаты натрия, фумараты натрия, фосфаты калия, лизоцим яичного белка, усилители вкуса и аромата: E621, E631, E627, E640, красители: E110, E129; ароматизатор)), масло кунжутное нерафинированное, соус поке (соус соевый (вода питьевая, соя, пшеница), сахар песок, соус "рисовый мирин" ( вода питьевая, патока высокоосахаренная, краситель натуральный сахарный коллер, ароматизатор натуральный пищевой "абрикос"), уксус белый винный, соль пищевая, регулятор кислотности лимонная кислота, ароматизатор натуральный пищевой "апельсин, лимон", глутамат натрия Е611, консерванты: бензоат натрия Е211, сорбат калия Е201)

Двойное удовольствие. Ломтики двух видов рыб с икрой тобико, овощами, пряной рукколой и рисом. Состав: Рис заправленный (крупа рис, вода, заправка для риса (уксус рисовый из пищевого сырья, уксус спиртовой из пищевого сырья, вода, соль), сахар, соль, лимон, апельсин, водоросли морские сушёные "Комбу"), капуста маринованная (капуста краснокочанная, соус чили сладкий (сахар, вода, перец чили 22%, соль, чеснок, загуститель кукурузный крахмал, регулятор кислотности уксусная кислота ледяная, загуститель ксантановая камедь), лосось с/с, тунец, огурец, апельсин, соус спайси (майонез (масло подсолнечное рафинированное дезодорированное. вода, яичный желток, соль, загуститель крахмал (Е 1414), регуляторы кислотности (уксусная кислота, лимонная кислота), натуральные стабилизаторы(ксантановая камедь, гуаровая камедь), консерванты (сорбат калия, бензоат натрия), ароматизатор горчица, подсластитель Е954, краситель бета каротин, соус кимчи (вода, паста перца чили, сахар, соль, паприка красная молотая, чеснок сушеный молотый, соус рыбный (рыба, соль), уксус яблочный, уксус спиртовой, ароматизатор, загустители: Е1422 и ксантановая камедь усилитель вкуса и аромата (Е627, Е631); регулятор кислотности лимонная кислота, имбирь молотый, консервант сорбат калия), перец кайенский молотый), салат рукола, соус кимчи (вода, паста перца чили, сахар, соль, паприка красная молотая, чеснок сушеный молотый, соус рыбный (рыба, соль), уксус яблочный, уксус спиртовой, ароматизатор, загустители: Е1422 и ксантановая камедь усилитель вкуса и аромата (Е627, Е631); регулятор кислотности лимонная кислота, имбирь молотый, консервант сорбат калия), соус поке (соус соевый (вода питьевая, соя, пшеница), сахар песок, соус "рисовый мирин" (вода питьевая, патока высокоосахаренная, краситель натуральный сахарный коллер, ароматизатор натуральный пищевой "абрикос"), уксус белый винный, соль пищевая, регулятор кислотности лимонная кислота, ароматизатор натуральный пищевой "апельсин, лимон", глутамат натрия Е611, консерванты: бензоат натрия Е211, сорбат калия Е201)

Луковое счастье. Филе лосося, сочный апельсин и лук фри с рисом. В меру остренький поке всегда в радость. Состав: Рис заправленный (крупа рис, вода, заправка для риса (уксус рисовый из пищевого сырья, уксус спиртовой из пищевого сырья, вода, соль), сахар, соль, лимон, апельсин, водоросли морские сушёные "Комбу"), лосось с/с, капуста маринованная (капуста краснокочанная, соус чили сладкий (сахар, вода, перец чили 22%, соль, чеснок, загуститель кукурузный крахмал, регулятор кислотности уксусная кислота ледяная, загуститель ксантановая камедь), огурец, апельсин, соус спайс (майонез (масло подсолнечное рафинированное дезодорированное, вода, яичный желток, соль, загуститель крахмал (Е 1414), регуляторы кислотности (уксусная кислота, лимонная кислота), натуральные стабилизаторы (ксантановая камедь, гуаровая камедь), консерванты (сорбат калия, бензоат натрия), ароматизатор горчица, подсластитель Е954, краситель бета каротин), соус кимчи (вода, паста перца чили, сахар, соль, паприка красная молотая, чеснок сушеный молотый, соус рыбный (рыба, соль), уксус яблочный, уксус спиртовой, ароматизатор, загустители: Е1422 и ксантановая камедь усилитель вкуса и аромата (Е627, Е631); регулятор кислотности лимонная кислота, имбирь молотый, консервант сорбат калия), перец кайенский молотый), лук фри (лук, растительное масло, пшеничная мука, соль), имбирь маринованный (имбирь, питьевая вода, соль поваренная, регуляторы кислотности: лимонная кислота E330, уксусная кислота E260, подсластитель: сахарин E954, аспартам E951; консервант: сорбат калия Е202), усилитель вкуса и аромата: 1- замещенный глутамат натрия Е621), соус поке (соус соевый (вода питьевая, соя, пшеница), сахар песок, соус "рисовый мирин" ( вода питьевая, патока высокоосахаренная, краситель натуральный сахарный коллер, ароматизатор натуральный пищевой "абрикос"), уксус белый винный, соль пищевая, регулятор кислотности лимонная кислота, ароматизатор натуральный пищевой "апельсин, лимон", глутамат натрия Е611, консерванты: бензоат натрия Е211, сорбат калия Е201)