Судак с овощами под сыром

Нежное филе атлантической семги с картофелем, шампиньоном, помидором, репчатым луком и сливочным соусом

Стейк или полустейк Рыбы, жаренный на гриле

Мясо мидий улучшает обмен веществ, способно остановить воспалительные процессы и улучшить работу головного мозга за счет полиненасыщенных жирных кислот. Антиоксиданты помогают восстановить ослабленный иммунитет, а большое количество йода восполняет его недостаток при регулярном употреблении морепродукта. 1. Приготовление начните с соуса. Для этого поставьте сотейник на средний нагрев и налейте сливки. Добавьте нарезанный голубой сыр. Дождитесь, когда сыр расплавится в горячих сливках, и снимите с нагрева. Влейте вустерширский соус и перемешайте. Соус готов. 2. Мидии обжарить на сковороде с добавлением сливочного масла 3. Залить соусом

Нежный стейк или полустейк рыбы, идеальное блюдо для Зож, не забудьте сливочно икорный соус

Ее мясо богато уникальными жирными кислотами Омега-3 и Омега-6, необходимыми для нормальной работы сердечно-сосудистой системы, которые также препятствуют отложению холестериновых бляшек. Питательные компоненты, содержащиеся в форели, нормализуют работу нервной системы, борются с повышенным давлением и улучшают память