Стейк лосося

Чилийский лосось на гриле со специями, лайм, соус голландский, хрустящая брокколи на пару, красная икра. Лосось богат жирными кислотами, различными витаминами, микроэлементами, полезен для здоровья: регулярное его употребление снижает риск развития некоторых заболеваний. Включение рыбных блюд 2 раза в неделю - это залог здоровья сердца, сосудов и крепких костей. Кроме того, омега-3 в сочетании с различными витаминами в составе лосося помогают при сердечных заболеваниях, ревматоидном артрите, диабете и онкологии. Лосось рекомендуется употреблять для предупреждения деменции, различных когнитивных болезней, а также во время лечения депрессии. Он обладает не только противовоспалительным, но и седативным действием